6 Makanan Ini Membantu Memperkuat Tulang Agar Tidak Keropos

PORTAL SULUT- Menurut Osteoporosis adalah pengeroposan tulang akibat menurunnya

kepadatan seiring bertambahnya usia.

Maka itu, kamu perlu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang agar terhindar dari osteoporosis.

Salah satunya dengan konsumsi makanan bergizi seimbang nutrisi untuk mencegah osteoporosis adalah kalsium dan vitamin D.

Baca Juga: Mr P Dianggap Kecil Jika Ukurannya Seperti Ini, Kata dr Haekal Anshari Jangan Langsung Merasa Insecure

Makanan yang mengandung kalsium berguna untuk memperkuat tulang.

Sedangkan vitamin D, membantu proses penyerapan kalsium.

Lantas apa saja makanan yang dapat memperkuat tulang dan mencegah Osteoporosis.

Dilansir Portal Sulut dari chnnel youtube hidup sehat alami, berikut penjelasannya!