Network
PORTAL SULUT - Selain berlebihan mengonsumsi kafein, beberapa makanan bisa membuat kita sulit tidur atau insomnia. Nah, inilah daftar makanan tersebut.
Anda mungkin pernah merasakan sulit tidur saat makam, bahkan bikin Anda gelisah karena jam terus bergerak tapi mata sepertinya susah sekalu tertutup.
Ya, itu bisa jadi ada hubungannya dengan apa yang Anda konsumsi. Kebiasaan makan dapat memicu insomnia, atau bahkan menimbulkan masalah tidur kronis.
Baca Juga: Cek Kakimu! Inilah 13 Tanda Pada Kaki Saat Gula Darah Tinggi, Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
Makanan mengandung kafein mungkin sudah diketahui banyak orang bisa menyebabkan susah tidur, tapi ada juga jenis makanan atau minuman lainnya.
Selain itu, ingat, kandungan kafein bukan hanya ada pada kopi, tapi juga ada pada teh, soda, cokelat, suplemen tertentu, dan berbagai produk lainnya
Mengonsumsi secara berlebihan atau makan dan minum makanan dan minuman berkafein dekat dengan waktu tidur tentu bikin melek mata.
Lantas makanan dan minuman selain kafein yang bisa bikin susah tidur? Berikut lima di antaranya seperti dikutip Portal Sulut dari Eatthis.com.
Minuman energi
Tidak semua minuman bernergi mengandung kafein, tapi sebaiknya hindari meminumnya menjelang atau dekat-dekat waktu tidut.
