5 Jenis Sayuran Ini Bantu Lancarkan ASI

Oleh karena itu, sayuran ini diyakini dapat meningkatkan dan memperlancar produksi ASI yang sehat.

Dilansir Portal Sulut dari channel Hidup Sehat Alami,berikut beberapa jenis sayuran pelancar ASI.

1. Wortel

Wortel tidak hanya bermanfaat bagi mata, tetapi juga bermanfaat bagi ibu menyusui.

Kandungan betakaroten dan vitamin A yang tinggi, dapat membantu ibu menyusui dengan memasok energi dan menjaga kualitas ASI mereka.

Selain itu, wortel memberikan Fito estrogen dan enzim yang mendorong perkembangan ASI.

Wortel juga dikategorikan sebagai makanan galactagor yang berarti dapat bermanfaat untuk memproduksi dan meningkatkan ASI.

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Kepala Berdasarkan Jenisnya

2. Bawang putih

Bawang putih telah populer karena manfaatnya,

Oleh karena itu, sayuran ini biasa digunakan sebagai menu sehat untuk sebagian besar diet.

Bawang putih juga merupakan makanan galaktagon yang dapat membantu ibu menyusui,