Network
Dengan menghindari cokelat selama sebulan, Anda dapat mengembangkan kesadaran emosional yang meningkat yang dapat membantu meningkatkan kesadaran makan.
"Saya tahu secara langsung bahwa makan cokelat adalah cara mudah untuk menenangkan emosi yang tidak nyaman," kata Sylvia Gonsahn-Bollie, dokter obesitas & kesehatan metabolik bersertifikat ganda.
"Ketika saya berhenti mengonsumsi cokelat selama sebulan, saya dipaksa untuk "merasakan perasaan saya," tambahnya, "Kesadaran emosional ini membantu meningkatkan kesadaran makan saya."***
