Network
5. Batasi makanan pemicu gas
Beberapa makanan lebih cenderung menyebabkan gas dan gangguan pencernaan.
Menghindari makanan ini secara signifikan dapat mengurangi perut keroncongan yang disebabkan oleh gas yang bergerak melalui usus.
Baca Juga: Hasil Penelitian, Bahan Dapur Ini Ampuh Meredakan Nyeri Sendi Akibat Asam Urat
6. Kurangi makanan asam
Makanan dan minuman dengan keasaman tinggi dapat berkontribusi pada perut keroncongan.
Ini termasuk makanan seperti jeruk, tomat, dan beberapa soda.
Ini juga termasuk kopi. Membatasi atau menghilangkan kopi pagi Anda dapat membantu mengurangi perut keroncongan yang terjadi beberapa jam kemudian.
7. Jangan makan berlebihan
