Network
Untuk mengurangi dampak polusi udara cara lainnya yakni dengan konsumsi kacang-kacangan.
Selain enak dan mengenyangkan, sebagai camilan makanan ini juga sangat sehat.
Beberapa kacang-kacangan mengandung antioksidan.
Menurut beberapa penelitian antioksidan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan kronis dan menekan pertumbuhan kanker.
Baca Juga: Jangan Panik, Ini Solusi Jitu Menurunkan Kolesterol Tinggi Ala dr. Zaidul Akbar
4. Jeruk
Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa vitamin C baik untuk meningkatkan imun tubuh yang nantinya bisa mencegah serangan kuman penyakit.
Karena itu konsumsi lama makanan-makanan yang mengandung vitamin C setiap harinya selain jeruk buah lainnya yang juga tinggi akan vitamin C adalah strawberry, jambu biji, dan Kiwi.
5. Anggur
Anggur terutama yang berwarna gelap mengandung fitokimia.
