Network
Makanan yang mengandung banyak vitamin C, vitamin E, beta karoten, dan plafo noid juga penting untuk dikonsumsi.
Oleh karena itu masukkan bahan-bahan makanan ini ke dalam menu harian anda.
Baca Juga: Stroke Sembuh Permanen Hanya Dengan 8 Makanan Ini, Kata dr Ema Surya Pratiwi
Berikut adalah makanan yang cocok dikonsumsi saat polusi udara meningkat.
Dilansir portal sulut dari channel youtube Sehat Secara Alami pada tanggal 29 September 2022
1. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu dari banyak jenis sayuran yang mengandung antioksidan tinggi.
Bahkan sebuah studi menemukan bahwa rutin mengonsumsi brokoli dapat mengeluarkan racun yang diakibatkan polusi udara.
Meski demikian anda mesti memperhatikan cara memasak brokoli agar nutrisinya tidak hilang.
Anda bisa mengolahnya dengan cara dikukus atau direbus setengah matang tambahkan sedikit garam bila perlu.
