Network
PORTAL SULUT - Siapa sih yang tidak tahu dengan lengkuas.
Bumbu dapur yang satu ini dapat kita jumpai dipekarangan kita.
Aroma bumbu ini tidak terlalu kuat ketimbang bumbu-bumbu masak lainnya.
Baca Juga: STOP Konsumsi 9 Makanan dan Minuman Ini Untuk Atasi Gatal- gatal!
Rempah ini mirip dengan jahe dan kunyit sehingga orang sering keliru membedakannya.
Bumbu dapur ini bernama lengkuas, namun, lengkuas memiliki rasa dan komposisi nutrisi yang berbeda.
Terdapat dua jenis tanaman lengkuas yang banyak dikenal oleh masyarakat, yaitu lengkuas putih dan lengkuas merah.
Lengkuas mengandung galangin, beta-sitosterol, quercetin, alpin dan flavonoid lainnya yang baik untuk tubuh.
Selain itu, rempah ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, serat makanan dan karbohidrat yang baik.
Mau tahu apa saja manfaat lengkuas untuk tubuh kita?
Banyak manfaat untuk kesehatan dari kanker, kolertor hingga kesuburan.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube kunci sehat, berikut 9 manfaat lengkuas untuk kesehatan.
1.Mengurangi kadar kolesterol
Manfaat lengkuas selanjutnya adalah dapat mengurangi kadar kolesterol dari dalam tubuh.
Baca Juga: Wanita Onani Ternyata Banyak Manfaatnya, Selain Kurangi Stres Ini Alasan Utama, Kata dr Silvia Utomo
Kandungan flavonoid seperti kaempferol, quercetin dan galanin dapat menurunkan kadar kolesterolmu serta lipid darah.
Ekstrak lengkuas dinyatakan memiliki kemampuan untuk melawan sintase asam lemak.
Sehingga mengurangi kadar kolesterol serta trigliserida.
Itulah 9 manfaat lengkuas untuk kesehatan.
Lengkuas kemungkinan aman jika dikonsumsi secukupnya, yang umumnya ditemukan dalam masakan.
2.Baik untuk pencernaan
Salah satu manfaat lengkuas sejak dulu dipercaya dapat meringankan sakit perut dan masalah pencernaan.
Lengkuas kaya akan serat makanan dan fitokimia yang membantu meningkatkan pencernaanmu.
Sebatang lengkuas segar memiliki zat anti bakteri yang berguna untuk menyingkirkan bakteri patogen dan menyembuhkan diare.
Selain itu, lengkuas memiliki kemampuan untuk menyembuhkan limpa yang membesar, perut kembung dan aromanya yang dapat membantu dalam mengatasi mual.
Baca Juga: Mr P Tidak Perkasa, Ini Cara Membangkitkan Agar Lebih Cepat Naik, Menurut dr Silvia Utomo
3.Meningkatkan kesuburan
Lengkuas dipercaya dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa lengkuas bisa meningkatkan jumlah sperma serta motilitasnya.
Sebuah studi pada tahun 2014 menyimpulkan, bahwa penerapan ramuan meningkatkan jumlah sperma motil sebanyak tiga kali.
4.Mencegah Kanker
Lengkuas dipercaya memiliki sifat melawan kanker.
Zat antioksidan dan anti-inflamasi yang terkandung dalam lengkuas dapat membantu menurunkan kerusakan DNA akibat radikal bebas.
Menurut sebuah studi pada tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal nutrients.
Komponen utama yang ditemukan dalam lengkuas yaitu galangin, memiliki sifat anti kanker.
Suatu studi tabung juga menunjukkan galangin dapat membunuh sel kanker dan mencegahnya menyebar.
Namun hal ini masih memerlukan penelitian lebih lagi.
Baca Juga: Ginjal Sudah Rusak Jika Muncul Tanda Ini Pada Kulit Ungkap dr. Ema Surya Pertiwi
5.Meringankan asma
Lengkuas juga memiliki peran penting dalam menjaga sistem pernapasan yang sehat.
Sifat anti-inflamasi dari lengkuas bermanfaat untuk mengendalikan serta menyembuhkan asma dan gangguan pernapasan akut.
Efek antispasmodik yang dimiliki lengkuas bisa membantu mengurangi dahak, serta melebarkan bronkiolus untuk mengurangi kadar asma.
6.Menjaga kesehatan otak
Lengkuas dianggap dapat mendukung kesehatan otak, karena kandungan antioksidan yang terdapat didalamnya.
Lengkuas dapat mengurangi resiko degeneratif kognitif dan membantu mencegah depresi.
Rempah ini bisa memperlambat atau mencegah timbulnya penyakit neurodegeneratif.
Penyakit tersebut dapat menyebabkan kematian sel saraf di otak yang bisa menyebabkan gangguan gerakan tubuh dan fungsi mental.
Baca Juga: Cek Sifat dan Kepribadin Menurut Golongan Darah, Cek Disini Punyamu
7.Baik untuk tenggorokan
Campuran lengkuas dengan air panas dapat meredakan nyeri pada dada, suara yang serak dan juga sakit tenggorokan.
Hal ini disebabkan karena manfaat lengkuas yang memiliki sifat zat ekspektoran dan berguna dalam banyak masalah pernapasan tubuh.
Caranya siapkan botol minuman dan kemudian potong lengkuas kecil-kecil.
Masukkan lengkuas yang telah dipotong ke dalam mulut botol, biarkan semalaman dan konsumsi selama tiga kali berturut-turut hingga batuknya reda.
8.Baik untuk rambut dan kulit kepala
Minyak lengkuas yang dioleskan pada kulit kepala, dapat membuat rambut yang tipis menjadi tebal.
Kandungan asam lemak pada lengkuas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala.
Dengan demikian, lengkuas ini mampu membantu pertumbuhan rambut.
Selain itu, lengkuas bermanfaat untuk mengobati infeksi kulit kepala akibat jamur yang dapat mengakibatkan ketombe.
Anda dapat langsung menggosok beberapa irisan lengkuas pada kulit kepala atau mencampur beberapa lengkuas parut dengan minyak zaitun.
Kemudian gosok di daerah kulit kepala yang terdapat ketombe.
Baca Juga: Sifat dan Karakter Berdasarkan Golongan Darah, A, B, AB dan O, Cek Disini!
9.Mengobati luka bakar
Manfaat lengkuas selanjutnya adalah dapat mengobati luka bakar.
Caranya cukup dengan menumbuk halus beberapa irisan lengkuas.
Hal ini dapat meredakan sakit akibat perih pada kulit yang menderita luka bakar.
Kamu juga dapat menggosok beberapa irisan lengkuas segar pada kulit 2 hingga 3 kali setiap hari untuk mengurangi bekas luka bakar yang dapat muncul di kemudian hari.
Terutama jika dikonsumsi dalam bentuk suplemen.
Namun, sebaiknya tidak mengonsumsi rempah ini secara berlebihan, karena dikhawatirkan dapat menimbulkan efek samping.***
