Network
Misalnya makanan instan yang mengandung sodium, nitrit, berkadar tinggi, bisa menyebabkan kanker lambung.
Baca Juga: Inilah 5 Minuman Pembersih Paru-Paru Yang Mudah Dibuat Dirumah
Sebaiknya kita banyak memilih makanan tinggi serat dan rendah lemak.
Serat bisa membantu melancarkan sistem pencernaan sedangkan, makanan rendah lemak dapat menurunkan asam lambung.
Sekaligus baik untuk jantung dan kesehatan tubuh.
- Konsumsi makanan dan minuman dengan probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme hidup atau bakteri baik yang ditemukan di dalam makanan dan suplemen.
Menurut ahli, probiotik yang dikonsumsi dengan jumlah cukup dapat memulihkan mikroba usus.
Mikroba usus mempengaruhi penyerapan nutrisi metabolisme kekebalan kesehatan mental.
Bahkan kualitas tidur manusia makanan dan minuman dengan probiotik bisa ditemukan dari yoghurt, kol, kimchi, sub kedelai, kombucha, tempe dan acar.
