Network
- Perbanyak konsumsi air
Cairan yang didapatkan dari air yang kita minum berguna untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Oleh sebab itu, kita tidak boleh lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan meminum air.
Air membuat pencernaan berfungsi dengan baik feses yang dikeluarkan pun akan menjadi lebih lunak.
Sehingga anda tidak akan mengalami sembelit waktu yang tepat untuk minum air adalah saat bangun tidur sebelum dan sesudah makan.
Saat merasa lelah ketika sakit dan sebelum dan setelah berolahraga jangan disepelekan.
Kekurangan cairan atau kurang minum juga dapat membuat urine menjadi pekat.
Baca Juga: 6 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Wajah
Akhirnya tidak ada cukup air untuk melarutkan mineral dalam urine dan mineral pun mengkristal menjadi batu ginjal.
- Berpikiran positif
Jangan salah ternyata ketika kita bersedih dan terlalu banyak khawatir juga dapat mempengaruhi kesehatan saluran cerna.
Saat tubuh mengalami stress ada hormon kortisol yang akan dihasilkan dalam jumlah yang besar.
