Network
Popcorn identik dengan cemilan yang dikonsumsi ketika menonton di bioskop.
Tapi sebenarnya popcorn bisa jadikan cemilan sehat yang membantu menurunkan kolesterol. Popcorn dari biji jagung merupakan cemilan tinggi serat.
Namun pastikan tidak mengolahnya menggunakan mentega atau gula.
Pengolahannya bisa dengan menggunakan minyak zaitun atau keju tanpa tambahan apapun.
Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Ini 7 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan
5. Roti gandum
Roti gandum utuh juga baik untuk menurunkan kolesterol.
Roti gandum utuh mengandung protein dan juga mengandung serat.
“Kalau teman-teman mau makan roti gandum sebagai cemilan bisa ditambahkan keju cheddar karena mengandung prebiotik juga yang bagus untuk kesehatan pencernaan,” kata dr Saddam Ismail.
