Menurut dr. Saddam Ismail 7 Cemilan Ini Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Jadi cemilan apa saja itu?

1. Sayur sayuran

Sayur sayuran kaya akan serat, vitamin, mineral yang baik dan bisa membantu menurunkan kolesterol.

Sayur-sayuran rendah kalori, rendah lemak dan rendah natrium memang bagus untuk menurunkan kolesterol.

“Rutin mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari pasti kolesterol teman-teman akan normal. Tapi pastikan olahannya dengan cara yang sehat,” kata dr Saddam Ismail.

 Baca Juga: Hasil Studi: Kopi Menurunkan Risiko Kematian Bagi Pasien Penyakit Ginjal

2. Buah-buahan

Buah-buahan juga bisa sebagai cara menurunkan kolesterol. Buah-buahan seperti apel, strawberry, anggur mengandung pektin.

Pektin ini bisa sebagai obat penurun kolesterol, menurunkan lemak jahat di dalam tubuh.