Network
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan bisa membantu menurunkan kolesterol.
Kacang-kacangan bisa membantu meningkatkan kolesterol baik dan juga menurunkan kolesterol jahat.
Kacang-kacangan tersebut yakni kacang almond, kacang kenari atau kacang pecan.
Namun kacang-kacangan ini juga tinggi kalori, oleh karena itu wajib dikonsumsi secukupnya.
Baca Juga: Ini Efek Samping Masturbasi pada Otak dan Kesehatan Secara Umum
7. Kentang
Kentang juga bisa membantu menurunkan kadar Kolesterol.
Namun jangan digoreng, karena itu bisa menjadi tidak sehat. Kentang bisa diolah menjadi keripik panggang.
“Kentang merupakan makanan yang rendah kalori dan tinggi serat. Selain itu mengandung kalium yang bagus untuk kesehatan pembuluh darah,” tandas dr Saddam Ismail.
