Menurut dr. Saddam Ismail 7 Cemilan Ini Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Buah-buahan juga mengandung kalium yang baik untuk mengendalikan tekanan darah.

3. Oatmeal

Sebagian besar orang tahu bahwa oatmeal sering dikonsumsi untuk diet.

Padahal oatmeal juga bisa sebagai cemilan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Oatmeal mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol sehingga dibuang ke sistem pencernaah dan tidak diserap tubuh.

Kemudian juga serat bisa membantu meningkatkan produksi asam empedu.

Jadi oatmeal bisa menurunkan kolesterol dan membuat pembuluh darah dan jantung lebih sehat, sehat jantung.

4. Popcorn