Network
Baca Juga: Jangan Langsung Sikat Gigi Setelah Bangun Tidur, dr. Zaidul Akbar Sarankan Lakukan Hal Ini Dulu
Bagi kalian yang terlanjur memiliki kolesterol tinggi, mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan kolesterol adalah cara terbaik dalam diet.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Cendekiawan Muda pada tanggal 12 September 2022.
1. Sayuran hijau
Sayuran termasuk bahan pangan kaya serat, sumber antioksidan dan rendah kalori yang diperlukan untuk menjaga berat badan yang sehat.
Beberapa jenis sayuran yang mengandung pektin tinggi dapat menjadi penurun kolesterol.
Baca Juga: 3 Weton Ini akan Menjadi Penguasa karena Memiliki Kharisma yang Kuat Menurut Primbon Jawa
Yang sama seperti buah apel dan juga jeruk sayuran yang kaya pektin diantaranya yakni terong, wortel, dan juga kentang.
Sayuran juga menghasilkan berbagai senyawa tanaman yang menawarkan banyak manfaat kesehatan termasuk perlindungan terhadap penyakit jantung.
Selain sayuran yang mengandung pektin, sayuran yang memiliki daun hijau gelap dilaporkan bermanfaat juga sebagai makanan penurun kolesterol.
