Sebelum Sendi Rusak Akibat Asam Urat, Cepat Lawan dengan Lakukan 10 Kebiasaan Sederhana dan Mudah Ini di Rumah

- bermeditasi

- Istirahat yang cukup juga dapat membantu seseorang merasa kurang stres.

4. Berlatih mengankan sendi yang terkena asam urat

Asam urat dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak, terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.

Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan melatih sendi yang terkena.

Hal ini mendorong darah dan cairan untuk menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.

Seseorang juga dapat menggunakan kompres es dengan posisi yang tinggi untuk mengurangi gejala asam urat mereka.

Kedua solusi ini merupakan bagian dari metode istirahat, es, kompresi, dan elevasi.

5. Mengkonsumsi obat pereda nyeri

Sementara obat antiinflamasi yang dijual bebas (OTC), seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen sodium (Aleve), mungkin tidak “alami”, obat ini merupakan pilihan yang baik untuk mengobati rasa sakit dan peradangan akibat asam urat.