Network
Pola makan nabati dapat memberikan manfaat khusus bagi penderita asam urat.
Banyak buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan.
Baca Juga: Alasan Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya, Menurut Anjuran Dokter
8. Minum air lemon
Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan jus dua lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari mengurangi asam urat pada penderita asam urat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan kadarnya.
9. Membatasi asupan alkohol
Menurut Arthritis Foundation, minum lebih dari dua minuman berbasis minuman keras atau dua bir per hari meningkatkan risiko asam urat seseorang.
Bir tinggi purin, jadi menghindarinya bisa bermanfaat bagi penderita asam urat.
10. Menghindari daging tinggi purin
