Sebelum Sendi Rusak Akibat Asam Urat, Cepat Lawan dengan Lakukan 10 Kebiasaan Sederhana dan Mudah Ini di Rumah

Baca Juga: Nyeri Sendi Akibat Asam Urat Langsung Minggat Tanpa Kambuh Lagi, Gunakan 11 Herbal Ini Kata dr. Ema Pertiwi

2. Menerapkan es ke sendi yang sakit

Menerapkan kompres es yang dilapisi kain ke sendi dapat membantu mengurangi peradangan terkait asam urat.

Cobalah mengoleskan kompres es atau benda dingin lainnya yang dibungkus dengan handuk tipis selama 20-30 menit untuk membantu meredakan rasa sakit.

3. Mengurangi stres

Stres yang meningkat dapat memperburuk gejala asam urat.

Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres, tips berikut mungkin bisa membantu:

- berolahraga jika rasa sakit tidak membatasi gerakan

- minta cuti kerja

- menulis jurnal atau membaca buku favorit