Network
2. Pantau tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Jika tekanan darah tinggi terjadi dengan masalah kesehatan lain seperti diabetes, penyakit jantung, atau kolesterol tinggi, dampaknya pada tubuh bisa signifikan.
Tekanan darah yang sehat adalah 120/80. Prehipertensi berada di antara titik itu dan 139/89.
Baca Juga: Bersihkan Paru-paru dari Asap Rokok, Hanya Pakai 12 Cara Alami Ini Kata dr. Saddam Ismail
Perubahan gaya hidup dan pola makan dapat membantu menurunkan tekanan darah kamu saat ini.
Jika pembacaan tekanan darah secara konsisten di atas 140/90, kamu mungkin memiliki tekanan darah tinggi.
Kamu harus berbicara dengan dokter tentang pemantauan tekanan darah secara teratur, membuat perubahan gaya hidup, dan mungkin minum obat.
3. Pantau berat badan dan makan makanan yang sehat
Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko mengalami sejumlah kondisi kesehatan yang dapat merusak ginjal.
