Network
Baca Juga: Karismatik! 5 Weton Ini Disebut Paling Berkelas
5. Berjemur pada pagi hari
Meski tampak sepele berjemur ternyata membawa manfaat bagi kesehatan.
Ini dikarenakan radiasi Ultra Violet dari sinar matahari dapat menstimulasi produksi vitamin D dalam tubuh.
Berjemur selama 30 menit setara dengan mengkonsumsi 10.000 sampai 25.000 vitamin D.
Baca Juga: Inilah Daftar Weton Anak Ini Punya Pelindung Diri Sejak Lahir, Kamu Punya?
Vitamin D memiliki peranan penting dalam manajemen diabetes karena dapat mengatur kadar insulin dan gula darah.
Vitamin D yang normal dalam darah memiliki resiko diabetes sebanyak 43 persen lebih rendah.
Itulah 5 perubahan kecil yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi resiko diabetes.***
