Network
Baca Juga: Ini Istimewanya Orang dengan Garis Tangan Lurus, Kamu Punya?
Dilansir portal sulut dari channel youtube ASTV official pada tanggal 08 Agustus 2022
1. Meningkatkan aktivitas fisik
Saat mendengar imbauan untuk melakukan aktivitas fisik kamu barangkali membayangkan olahraga berat yang melelahkan.
Padahal kamu bisa memulai dengan aktivitas yang ringan-ringan, alih-alih olahraga intensitas tinggi diantaranya adalah berjalan kaki naik turun tangga dan melakukan pekerjaan rumah tangga.
Kita dianjurkan melakukan aktivitas fisik yang ringan hingga berat setidaknya 30 menit setiap hari.
Baca Juga: Masa Depan 5 Weton Ini Dijamin Cerah, Kamu Termasuk?
Aktivitas fisik diketahui dapat memperbaiki sensitifitas insulin dengan demikian, kemampuan sel sel tubuh dapat merespon insulin menjadi lebih baik.
2. Meningkatkan konsumsi protein dan serat
Serat telah diketahui dapat memberikan rasa kenyang yang tahan lama.
