Network
Makan lebih banyak serat larut juga dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut dan mencegah penambahan lemak perut.
Satu studi mengaitkan peningkatan 10 gram asupan serat larut harian dengan risiko 3,7% lebih rendah untuk mendapatkan lemak perut.
Baca Juga: Jerawat Nakal Langsung Lenyap! Lakukan Tips Dari dr. Zaidul Akbar Ini Agar Wajah Glowing
Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak serat larut memiliki risiko lemak perut yang lebih rendah.
Faktanya, serat larut dapat membantu mengurangi lemak perut dengan beberapa cara.
Serat larut mendorong keanekaragaman bakteri usus, yang terkait dengan kurangnya lemak perut
Ada lebih dari 100 triliun bakteri bermanfaat yang hidup di usus bagian bawah Anda.
Tidak seperti bakteri lain, bakteri ini tidak berbahaya dan memiliki hubungan yang saling menguntungkan dengan manusia.
Manusia menyediakan bakteri dengan rumah dan nutrisi, sedangkan bakteri membantu mengurus proses seperti memproduksi vitamin dan pengolahan limbah.
Ada banyak jenis bakteri yang berbeda, dan memiliki lebih banyak variasi bakteri usus dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari kondisi seperti diabetes tipe 2, resistensi insulin dan penyakit jantung, untuk beberapa nama.
