Bisa Menurunkan Risiko Obesitas dan Penyakit Jantung? Inilah Manfaat Sarapan Menurut Penelitian

PORTAL SULUT – Apakah sarapan benar-benar penting?

Sarapan sering digambarkan sebagai waktu makan yang paling penting dalam sehari, tetapi apakah melewatkan makan pagi ini benar-benar merugikan kesehatan?

Penelitian yang lebih baru menunjukkan ini mungkin tidak seburuk yang diyakini banyak orang.

Baca Juga: Walau Menangis Doa Tidak Akan Terkabul Jika Masih Pakai Jenis Pakaian Ini Saat Shalat Kata Ustadz Adi Hidayat

Dalam fitur Nutrisi ini, Medical News Today melaporkan apakah sarapan secara mendalam dan melewatkannya benar-benar berbahaya.

Sarapan secara harfiah berarti “berbuka puasa”. Ini adalah makan pertama saat membuka hari setelah tidak makan semalaman.

Sarapan disebut sebagai waktu makanan terpenting di tahun 1960-an setelah ahli gizi Amerika Adelle Davis menyarankan agar tetap bugar dan menghindari obesitas, seseorang harus “makan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan malam seperti orang miskin.”

Padahal sekitar 15% orang di Amerika Serikat secara teratur melewatkan sarapan, banyak yang masih percaya bahwa itu adalah makanan terpenting hari itu.

Sarapan memberi tubuh nutrisi penting, untuk memulai hari dengan perasaan berenergi dan bergizi. Banyak juga yang percaya bahwa itu dapat meningkatkan penurunan berat badan.