Network
- Semakin banyak risiko yang Anda ambil, semakin Anda akan belajar darinya dan mengembangkan rasa percaya yang lebih tinggi pada kemampuan Anda untuk mengatasi tantangan yang Anda hadapi.
- Gunakan keraguan diri sebagai kekuatan motivasi. Penelitian menunjukkan bahwa perasaan tidak mampu dan sukses sering kali bersamaan. Ini juga menunjukkan bahwa kepercayaan diri Anda terpengaruh secara positif ketika Anda mulai melihat keraguan Anda sebagai aset, bukan beban.
- Identifikasi pikiran penghindar Anda. Individu yang kurang percaya diri cenderung menghindari tantangan karena mereka mendengarkan suara yang salah di kepala mereka. Untuk mengatasinya, kenali, turunkan volumenya, dan fokuslah pada suara yang mendorong Anda untuk menemukan solusi.
3. Pelajari cara mengelola emosi Anda
Emosi terkadang bisa membuat kita kewalahan dan terkadang kita menampilkan perilaku disfungsional yang berdampak negatif pada kepercayaan diri kita karena ketidakmampuan kita untuk mengelolanya.
Sebuah studi baru-baru ini mencantumkan lima langkah kunci bagi orang-orang yang ingin mendapatkan kontrol lebih besar atas emosi mereka:
- Identifikasi dan terima emosi tanpa penilaian.
- Perhatikan bagaimana perasaan emosi dalam tubuh Anda.
- Beri nama emosi atau emosi.
- Jika emosi itu tidak dapat dibenarkan, secara konstruktif ubah perspektif Anda tentangnya.
Baca Juga: Berdoa Seperti Ini Membatalkan Sholat, Buya Yahya: Lebih Baik Dihindari
Jika emosi itu dapat dibenarkan, renungkan dan cari tahu apa yang coba disampaikannya kepada Anda.
Menumbuhkan kepercayaan diri dalam hidup Anda adalah proses rumit yang mengharuskan Anda untuk melihat jauh ke dalam pikiran Anda dan mengevaluasi diri Anda secara objektif.
