Network
Menurutnya, seharusnya tidak memiliki aturan. Harus intuitif dan terasa nyaman.
2. Ciptakan Ruang Meditasi
Tidaklah mudah untuk melakukan meditasi ketika masalah-masalah yang mengelilingi kita dan membuat pusing kepala.
Lingkungan fisik menjadi salah satu yang penting, terutama pada tahap awal latihan meditasi Anda.
lihatlah untuk mengatur ruangan di rumah yang nyaman hanya untuk berolahraga dan jauh dari diri anda.
Baca Juga: Bye-bye Bau Ketek, Ini Cara Alami Hilangkan Bau Badan Ala dr Zaidul Akbar
3. Bermeditasi Secara Virtual
Cobalah menonton video YouTube tentang pemandangan alam favorit Anda, misalnya. Bayangkan diri Anda dikelilingi oleh keindahan yang nampak pada layar dan tenangkanlah pikiran.
