Network
Hal itulah mungkin yang membuat puding mengandung 51 miligram kolesterol per 100 gram.
9. Keju beberapa penelitian di Amerika menyebutkan kalau keju tak berdampak negatif langsung terhadap peningkatan LDL atau lemak jahat dalam tubuh.
Hanya saja kita dianjurkan untuk tidak berlebihan mengkonsumsi keju, takaran standarnya hanya sekitar satu hingga dua ons keju perhari yang aman untuk kita konsumsi.
Hal ini dikarenakan kandungan kolesterol dalam 100 gram keju yang mencapai 108 mg.
8. Ikan Bawal, ikan memang memiliki banyak kandungan gizi namun tak dapat dipungkiri.
Ikan yang satu ini ternyata juga kaya kandungan kolesterol dalam 100 gram daging ikan bawal terkandung 120 MG kolesterol.
Jadi hindari mengkonsumsi ikan bawal secara berlebihan.
7. Udang, udang termasuk ke dalam keluarga makanan laut yang tinggi kadar kolesterolnya, ada 125 pemilik G kolesterol dalam 100 gram daging udang.
Jika anda lebih makan udang ada baiknya segera Anda kurangi karena efek konsumsi udang secara berlebihan jelas tidak seenak rasanya.
6. Kepiting, lezatnya kepiting terkadang membuat kita lupa diri dibandingkan dengan udang kepiting juga tidak jauh berbeda.
