Anda Sering Begadang Hingga Larut Malam? Simak 6 Bahaya Yang Bisa Saja Terjadi Pada DIri Anda

1. Orang lanjut usia, diatas 65 tahun 7-9 jam

2. Dewasa, usia 26 hingga 64 tahun 7-9 jam

3. Remaja usia 14 hingga 17 tahun 8-10 jam

4. Anak usia Sekolah Dasar, usia 6 hingga 13 tahun 9-11 jam

Itulah tadi penjelasan penting untuk anda agar supaya lebih mengurangi aktivitas pada malam hari (begadang) yang menyebabkan kurang tidur.***