Network
Tidur yang cukup dibutuhkan agar jalur ini bisa berfungsi dengan benar.
Tapi insomnia kronis atau kebiasaan begadang bisa mengganggu cara tubuh mengirim dan memproses informasi ini.
Kurang tidur tentunya juga bisa menyebabkan kesulitan berkonsentrasi atau mempelajari hal baru.
2. Sistem Kekebalan Tubuh
Saat kita tidur, sistem imun memproduksi zat-zat yang bertugas melindungi tubuh dan melawan infeksi, yaitu antibodi dan cytokine.
Kebiasaan begadang akan mencegah sistem imun dari membangun benteng pertahanan.
Jika tubuh tidak mendapatkan cukup waktu tidur, maka ia tidak bisa melawan gangguan benda asing dan memperlambat waktu pemulihan jika sedang sakit.
Kekurangan tidur bisa meningkatkan resiko terjadi kondisi seperti, diabetes melitus dan penyakit jantung.
3. Sistem Pernafasan
Hubungan antara tidur dan sistem pernafasan bekerja dua arah.
