Network
PORTAL SULUT - Ada beberapa latihan yang bisa membuat tulang jadi tambah kuat, dimana tersedia 3 latihan.
Memiliki tulang yang kuat adalah idaman semua orang yang sudah masuk usia 40an.
Ada kalanya tulang jika tidak dirawat baik-baik pasti berpotensi besar mendapatkan osteoporosis.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 5 Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur Bagi Kesehatan
Untuk menghindari osteoporosis, maka disarankan untuk olahraga dan menjaga pola makan.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari laman Healthxchange pada 21 April 2022.
Ahli fisioterapi asal Singapura memberikan beberapa saran latihan untuk menguatkan tulang.
Berikut, inilah 3 latihan untuk membangun tulang yang kuat dan sehat :
1. Penguatan otot
