Network
Oat mengandung protein yang sangat tinggi dan juga baik untuk kesehatan. Untuk menambah kelezatan makanan, anda bisa menambahkan potongan buah.
Kebanyakan orang tidak suka dengan suara alarm karena terdengar menyebalkan. Bahkan tanpa disadari, ketika mendengar bunyi alarm sebagian orang refleks mematikan alarm dan tidur lagi.
Bagusnya, kita paksakan bangun meskipun dalam keadaan malas. Hal ini agar nantinya anda terbiasa dan dapat merasakan manfaat bangun pagi.
Biarkan Cahaya Matahari Masuk
Ketika bangun pagi, usahanlah agar tubuh terkena matahari atau berjemur. Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan tulang, dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Ini Tanda Pada Kaki Jika Gula Darah Tinggi Naik, Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat
Bergerak
Setelah bangun pagi, paksakan tubuh untuk bergerak. Tujuannya agar otot-otot yang kaku setelah bangun tidur menjadi lemas dan rileks.
Kebanyakan orang tidak suka dengan suara alarm karena terdengar menyebalkan. Bahkan tanpa disadari, ketika mendengar bunyi alarm sebagian orang refleks mematikan alarm dan tidur lagi.
Bagusnya, kita paksakan bangun meskipun dalam keadaan malas. Hal ini agar nantinya anda terbiasa dan dapat merasakan manfaat bangun pagi.
