Network
Jadi tidak heran jika jambu biji sering menjadi bahan tambahan dalam produk kecantikan, bukan hanya itu saja, jambu biji mempunyai sumber serat yang lebih banyak dari pada jeruk.
Kandungan vitamin C dan serat pada jambu biji ini pun, cukup memenuhi asupan harian untuk tubuh.
2.Kiwi
Buah dengan warna kulit coklat dan daging berwarna hijau ini juga, memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Kiwi berukuran sedang, diketahui memiliki kandungan vitamin C sebanyak 71 MG dan bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebesar 79%.
Buah kiwi sendiri dipercaya dapat mengurangi risiko pembekuan darah dan stroke.
Konsumsi kiwi setiap hari dalam jumlah yang tidak berlebihan juga, bisa meningkatkan aktivitas sel darah putih mencapai 20%.
3.Lemon
Buah lemon sudah sejak lama diketahui memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, rasanya asam dan aromanya segar, menandakan buah ini cukup banyak menyimpan vitamin C yang bagus untuk daya tahan tubuh.
Baca Juga: Maret Gemilang! 6 Zodiak Ketiban Rezeki Nomplok, Mereka Bisa Beli Apa Saja Besok!
Sari lemon segar atau lemon mentah memiliki kandungan vitamin C sekitar 83 mg dan mampu mencukupi 92%.
Vitamin C harian.
Bukan hanya daging buah atau airnya saja yang memiliki kandungan vitamin C, kulitnya juga memiliki kandungan vitamin C.
