Network
PORTAL SULUT-Vitamin C merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Fungsi utama vitamin C yaitu untuk mendukung pertumbuhan dan perbaikan sel, meningkatkan daya tahan, tubuh serta menjaga kesehatan kulit.
Mengingat fungsinya yang penting ini, maka tak heran jika tubuh anda membutuhkan asupan vitamin C, apalagi yang berasal dari makanan, dan salah satu sumber terbaik vitamin ini adalah buah-buahan.
Baca Juga: Waspada! 10 Weton Cepat Kaya, Cobaannya Sering Kena Tipu, Menurut Kitab Primbon Jawa Kuno
Berikut 9 buah sumber vitamin C terbaik.
1.Jambu Biji
Jambu biji merupakan buah tropis yang memiliki kandungan vitamin C paling bagus.
Buah ini bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus.
Kandungan vitamin C dalam jambu biji diketahui mencapai 126 MG dan bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebesar 140%.
Buah ini juga kaya akan antioksidan likopen, sehingga baik untuk kesehatan kulit.
