Network
Tidak apa-apa. Berolahragalah dengan intensitas yang lebih sedikit pada hari-hari itu, cobalah jenis olahraga yang berbeda, atau ambil cuti.
Jika tangan Anda tidak dapat menahan beban, gunakan karet gelang di sekitar lengan bawah Anda.
Jika yang bisa Anda lakukan hanyalah berjalan, maka berjalan-jalanlah di luar. Bahkan jika itu dengan kecepatan lambat, Anda mungkin akan merasa jauh lebih baik setelahnya.***
