Network
PORTAL SULUT - Pola makan yang sehat akan membuat penderita kolesterol semakin merasa membaik. Sebaliknya, jika salah mengonsumsi makanan akan menaikan kadar kolesterol.
Kadar kolesterol yang tidak terkontrol akan membahayakan tubuh dan pemicu utama berbagai komplikasi.
Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat. Namun, jika kadar kolesterol terlampau tinggi, dapat menyebabkan penyakit yang sangat fatal.
Baca Juga: Berikut 7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Penyakit yang bisa ditimbulkan karena kadar kolesterol terlalu tinggi, Seperti stroke, penyakit jantung dan masalah peredaran darah.
Dengan menjaga pola makan yang sehat Anda bisa menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthxchange pada 26 November, inilah tips makanan yang harus dimakan dan harus dihindari.
“Menjaga kadar kolesterol Anda tetap terkendali adalah penting karena kolesterol tinggi berkontribusi pada aterosklerosis (penumpukan plak di arteri), yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke ,” jelas Ahli Diet dari Dietetic & Food Services di Changi General Hospital (CGH) , anggota grup SingHealth .
Cara efektif untuk mengontrol kolesterol Anda meliputi:
