Catat! Nutrisi yang Harus Diperhatikan di Usia 50-an dan 60-an

- Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Biji-bijian utuh
- Coklat hitam
- Kopi dan teh

Tidak ada asupan yang direkomendasikan secara umum, dan hanya ada sedikit bukti yang mendukung penggunaan suplemen antioksidan. Sebaliknya, cobalah untuk mengonsumsi makanan kaya antioksidan setiap kali makan.***