Network
PORTAL SULUT – Tidur adalah kunci penting untuk menempuh ujian dengan baik.
Tapi bagaimana jika kepala sudah mendarat di bantal namun mata sulit terpejam?
Saat itu pikitan akan melayang kemana saja bukan?
Baca Juga: Posisi Favorit Wanita, Dokter Boyke: Woman on Top Bisa Buat Durasi Lebih Lama
Otak pada umumnya cenderung merenungkan kejadian buruk dan refleksi negatife di malam hari.
Dan semua rasa khawatir yang serius ini mengganggu tidur kita.
Psikolog Klinis Steve Orma, PsyD mengungkapkan, kecemasan adalah emosi yang benar-benar mambangunkan kita.
Menariknya, sejak kecemasan itu datang memicu pikiran kita, kita akan mempunyai kemampuan untuk berpikir cara supaya tidur lebih baik.
Nah, untuk memastikan anda memperoleh istirahat yang cukup di malam sebelum ujian, pastikan persiapan sudah mantap dan konsumsi makanan dan minuman yang tepat.
