Network
Berikut adalah cara untuk tidur sebelum menempuh ujian:
1. Tetapkan kebiasaan tidur yang baik.
Biasanya orang dewasa, cenderung memiliki jadwal tidur yang berantakan.
Ini dapat merugikan kamu pada malam sebelum ujian.
Salah satu cara paling baik adalah dengan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya.
Menetapkan jadwal yang awal dapat membantu anda pada hari ujian.
2. Jangan tidur siang
Tidur siang bisa membingungkan polla sirkadian tubuh dan menjadikan sulit untuk tidur di malam hari.
Dari pada tidur siang, cobalah berolahraga atau mengerjakan sesuatu.
Baca Juga: Dokter Boyke Ungkap Titik Rangsang Wanita, Bikin Cewek Keenakan
