Network
3. Senam Otak
Pada dasarnya otak bisa dilatih agar kemampuannya tetap optimal. Senam otak bisa dilakukan dengan cara mengisi teka-teki silang, bermain catur, membaca, menghafal gambar, dan bermain musik.
4. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup mempunyai peran penting untuk menjaga fokus dan daya ingat. Saat tertidur, memori seseorang akan menyusun kembali informasi dari hal-hal yang sudah terjadi. Selain itu, tidur yang berkualitas bisa membuat otak lebih gampang mempelajari hal baru.
Istirahat yang cukup akan membuat tubuh terasa lebih bugar dan terhindar dari stress. Pada umumnya orang dewasa membutuhkan waktu 7-9 jam untuk tidur.
5. Biasakan diri untuk megorganisir hal kecil
Seseorang bisa sering lupa dengan barang yang diletakkan di sembarang tempat. Maka dari itu, mulailah merapikan barang pribadi di sekitar anda.
Biasakan mulai dari hal-hal kecil, seperti menaruh barang kembali pada tempatnya, menulis jadwal agenda harian, merapikan tempat tidur setelah bangun pagi. Hal tersebut bisa membuat otak lebih fokus dan daya ingat tetap terjaga.
Nah itu tadi tips untuk meningkatkan daya ingat. Semoga bisa membantu saat menghadapi tes SKD nanti.***
