PORTAL SULUT – Inilah 5 manfaat air Jahe bagi kesehatan kita.
Selama berabad-abad, Jahe telah digunakan dalam urusan kesehatan, terutama pengobatan tradisional.
Banyak budaya telah mendapatkan manfaat positif dari Jahe, baik sebagai penyedap makanan maupun obat alami untuk berbagai penyakit, termasuk rasa sakit dan mual.
Baca Juga: Tenaga Kesehatan Seperti Ini akan dapat Prioritas Afirmasi di PPPK 2022
Salah satu cara terbaik bagi kesehatan yaitu mengonsumsi akarnya adalah air Jahe!
Minuman air Jahe mudah disiapkan di rumah, dan minum air Jahe secara teratur adalah cara terbaik untuk menuai semua manfaat Jahe.
Dikutip PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Pink Villa, berikut 5 alasan bagus untuk minum air Jahe secara teratur untuk membantu mencegah berbagai masalah kesehatan:
1. Membantu dalam masalah pencernaan
Jahe adalah obat tradisional untuk mual dan sakit perut.
Jahe tampaknya membantu pencernaan dan produksi air liur.
Gangguan pencernaan dan sembelit lebih kecil kemungkinannya pada orang yang minum air Jahe sekali sehari.
Mereka juga lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami refluks asam, mual, atau gas yang berlebihan.
Baca Juga: Ini Kata Kemenkes Soal Rekrutmen PPPK Tenaga Kesehatan dari Jalur Umum
2. Membantu mengurangi kadar kolesterol
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa Jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, dan sebagai hasilnya, menjaga jantungmu tetap sehat.
Jahe, menurut penelitian, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
Kadar LDL yang tinggi, atau kolesterol jahat, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Akibatnya, air Jahe dapat membantumu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Jauhkan diabetes
Manfaat berikut dari air Jahe dapat membantu orang mengontrol kadar gula darah puasa mereka.
Air jahe dengan lemon atau dalam bentuk teh telah terbukti mengurangi risiko kerusakan ginjal bahkan gejala diabetes.
Akar yang menyengat tinggi seng, yang memainkan peran penting dalam sekresi insulin.
Namun, sebelum beralih ke obat rumahan ini, bicarakan dengan doktermukarena minum obat dan Jahe pada saat yang sama dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah.
4. Membantu menurunkan berat badan
Jahe juga merupakan suplemen penurun berat badan yang sangat baik.
Jika kamu minum air Jahe secara teratur, nutrisi akan lebih baik diserap dan kamu akan memiliki lebih banyak energi.
Maka dirimu tidak akan merasa terdorong untuk pesta.
Jahe, bila dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga, dapat membantumu mencapai berat badan yang sehat.
Ini juga membantu mengekang nafsu makanmu.
5. Baik untuk kulit
Bahan aktif Jahe, antioksidan gingerol, sangat ideal untuk meringankan bekas luka karena tidak hanya melawan radikal bebas yang merusak kulit, tetapi juga meningkatkan warna kulit yang halus dan merata.
Ini tidak hanya dapat memberimu kulit yang sehat dan bercahaya, tetapi juga dapat mengencangkannya dan membantumu melawan tanda-tanda penuaan.
Untuk memaksimalkan manfaat Jahe yang dihancurkan, gabungkan dengan jus lemon.
Sifat anti-inflamasi dan antioksidan Jahe bukanlah lelucon.
Yuk, sertakan rempah-rempah yang kuat ini dalam dietmu hari ini, dan tuai manfaatnya selama sisa hidupmu.***