Network
5. Berenang
Berenang bisa menjadi salah satu pilihan kamu, tanpa khawatir kepanasan atau berkeringat. Berenang juga dapat mengurangi tekanan pada persendian dan memungkinkan kamu melatih otot yang lebih sulit dijangkau di darat.
6. Sepeda
Untuk latihan yang hebat, temukan bukit dan kendarai sepeda kamu secepat mungkin 10 kali, saran pelatih Garret Seacat.
Baca Juga: Arema FC Jadikan Piala Presiden Sebagai Momentum Kembalinya Aremania ke Stadion
"Tidak ingin tetap di tempat yang sama sepanjang perjalanan? Lakukan beberapa upaya selama satu menit 10 kali di mana saja!"
7. Jogging
Seavat juga merekomendasikan untuk jogging di luar ruangan, terutama jika kamu bosan dengan jogging di atas treadmill.
Melihat pemandangan dan merasakan angin akan menyegarkan, katanya, dan itu juga akan mengalihkan perhatian dari "sakit" saat latihan.
8. Lakukan Olahraga Lain
