PORTAL SULUT - Tak banyak orang tahu, 13 Oktober 2020 hari ini adalah Hari Tanpa Bra atau biasa disebut No Bra Day.
Selain masih asing bagi masyarakat, di sejumlah akun twitter ramai membicarakan soal hari ini.
"Besok tanggal 13 oktober itu hari tanpa bra atau no bra day, dan gue janji ga bakal pake beha," tulis @icaaannnx.
Baca Juga: Rekor, Insentif Prakerja Untuk 9 Pelatihan. Langsung Dapat Pujian
"Siapa pencetus pertama hari tanpa bra buat besok?," tulis @aingprincess.
Namun ternyata Hari Tanpa Bra ini ada sejarahnya.
Hari tanpa Bra disebut membawa pesan kepedulian pada kanker payudara. Tidak mengherankan karena Oktober secara resmi diperingati sebagai bulan kepedulian kanker payudara.
Dikutip dari Antaram Sejarah Hari Tanpa Bra muncul untuk meningkatkan kesadaran setiap orang terhadap kanker payudara. Peringatan ini digelar bertepatan dengan bulan kesadaran kanker payudara setiap bulan Oktober.
Baca Juga: Heboh Daftar BLT UMKM Via Online, Ini Faktanya
Dikutip dari National Today, asal usul Hari Tanpa Bra berawal dari kegiatan meningkatkan kesadaran akan kanker payudara yang dilakukan di Amerika Serikat dan Kanada pada 2011. Dokter bedah Mitchell Brown di Toronto menggagas BRA, akronim dari Breast Reconstruction Awareness (BRA) Day yang bertujuan untuk mengedukasi perempuan akan pilihannya ketika harus menghadapi mastektomi.
Pada tahun yang sama, seorang perempuan dengan nama samaran Anastasia Donuts menyusun Hari Tanpa Bra Nasional melalui sebuah situs web. Sejumlah aktivis ikut menggaungkan tagar #nobraday.
Gerakan itu menarik perhatian banyak pihak. Tiga tahun kemudian, dipilih lah tanggal 13 Oktober, sebagai Hari Tanpa Bra. Dari AS dan Kanada, gerakan Hari Tanpa Bra ini menyebar ke berbagai negara di dunia seperti Eropa dan Asia. Pada 2014, tercatat 30 negara di dunia ikut merayakan Hari Tanpa Bra.
Hari Tanpa Bra Sedunia mengajak para perempuan untuk tidak memakai bra. Ajakan ini merupakan bentuk kepedulian untuk para penyintas kanker payudara yang tidak bisa keluar rumah tanpa bra untuk menahan payudara buatan setelah menjalani operasi pengangkatan payudara.
Baca Juga: Dibutuhkan 2.800 Guru Penggerak. Pendaftaran Mulai Hari Ini. Baca Syarat dan Link Pendaftarannya
Diharapkan dengan adanya hari ini, para perempuan dapat menyadari bahaya kanker payudara sehingga dapat melakukan tindakan pencegahan. Kanker payudara merupakan satu dari sedikit kanker yang dapat dideteksi secara dini. Selain itu, sebagian besar jenis kanker payudara dapat diobati jika ditemukan semenjak dini.
Hari tanpa bra sedunia dapat diperingati dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri untuk mendeteksi keberadaan benjolan. Melakukan pemeriksaan payudara dapat dilakukan dengan melihat perubahan atau pembengkakan pada puting. Waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan adalah 7-10 hari setelah menstruasi.
Lantas apa manfaat tidur tidak menggunakan Bra atau BH
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Salah satu manfaat tidur tidak menggunakan BH adalah meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini karena setiap bra dirancang menekan pembuluh darah, terlebih jenis bra kawat (underwire) dan bra untuk olahraga (push up bra).
Jika Anda tidur menggunakan bra yang ketat, maka akan menempel pada kulit sehingga membatasi gerak otot-otot dada.
Akibatnya, bila digunakan terus-menerus, dapat menghambat sirkulasi darah ke jaringan payudara dan saraf lengan Anda serta area tubuh lainnya.Tidur dengan melepas bra dapat membuat aliran darah pada tubuh Anda menjadi lancar sehingga mencegah efek negatif, seperti pusing dan kram.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat tidur tanpa menggunakan BH bisa menjadi solusi bagi Anda yang merasa tidak nyaman tidur menggunakan bra.Dengan demikian, Anda bisa tidur lebih cepat dan nyenyak sepanjang malam sehingga kualitas tidur dapat meningkat.
Perasaan tidak nyaman saat tidur bisa menyebabkan Anda sulit untuk tidur atau mengalami gangguan tidur lainnya. Akibatnya, Anda jadi tidak memperoleh waktu istirahat yang berkualitas sehingga energi tubuh tidak bisa sepenuhnya pulih.
3. Membantu pernapasan lebih baik saat tidur
Saat Anda berbaring, saluran udara bagian atas akan menyempit sehingga sulit bagi oksigen untuk mencapai ke paru-paru. Jika Anda menggunakan bra saat tidur, maka pergerakan otot dada akan lebih terbatas dan oksigen semakin sulit masuk ke paru-paru.
4. Mengurangi keringat
Munculnya keringat berlebih saat tidur dapat membuat Anda menjadi tidak nyaman sehingga sering terbangun di malam hari.
5. Mengurangi risiko infeksi kulit
Infeksi kuman tersebut dapat menyebabkan kemunculan jamur kulit dan iritasi sehingga muncul rasa gatal.
Manfaat tidur tidak menggunakan BH dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena infeksi bakteri atau jamur.
6. Mencegah risiko hiperpigmentasi kulit
Mencegah risiko hiperpigmentasi kulit juga menjadi manfaat tidur tidak menggunakan BH lainnya. Hiperpigmentasi adalah kondisi perubahan warna kulit yang tidak merata atau munculnya bintik-bintik berwarna gelap pada kulit Anda.
7. Membantu memperbaiki sistem limfatik
Manfaat tidur tidak menggunakan BH berikutnya adalah membantu memperbaiki sistem limfatik.Bentuk bra yang terlalu ketat dan kaku dapat memberikan tekanan berlebih pada payudara Anda.
8. Mengurangi risiko terjadinya cedera
Umumnya, bra yang Anda kenakan memiliki beberapa jenis bahan, seperti tali, kawat, karet, dan lainnya.Hal tersebut bisa saja menimbulkan gangguan apabila tali, kawat, atau karet bra bergesekan dengan kulit saat Anda tidur, terlebih jika Anda memiliki posisi tidur yang cukup dinamis.***