Network
Tahukah Anda, minum air putih di pagi hari bisa melancarkan proses buang air besar.
Tidak hanya itu, minum air putih di pagi hari membuat perut merasa kenyang dan memberi energi serta membuang racun dari dalam tubuh.
Sebaiknya minum air dalam suhu kamar di pagi hari atau air hangat.
Sebaiknya juga menghindari minum air dingin di pagi hari karena bisa memicu batuk.
5. Sebelum dan sesudah olahraga
Minum air putih sebelum olahraga akan memberi energi dan menghidrasi tubuh.
Minum air putih setelah olahraga bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Perlu diingat bahwa sebaiknya tetap minum air putih secara cukup saat cuaca panas atau dingin.
Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menurunkan berat badan, sebaiknya minum sekitar 8-10 gelas air perhari.
