Badan Sehat Puasa Lancar! Inilah Tips Menjaga Kesehatan Selama Bulan Ramadhan

PORTAL SULUT - Cara menjaga kesehatan di bulan Ramadhan agar puasa tetap lancar dan badan pun sehat.

Umat muslim dituntut untuk menahan lapar dan haus sejak matahari terbit hingga terbenam, supaya tubuh tetap bugar dan terhindar dari penyakit ketika berpuasa penting untuk memahami cara menjaga kesehatan di bulan Ramadhan.

Bagaimana caranya agar badan sehat selama bulan puasa?

Baca Juga: 4 Shio Ini Ditakdirkan Hidup Bergelimang Harta di Masa Depan, Pasti jadi Orang Kaya karena Jago Cari Ide Usaha

Dikutip Portal Sulut dari channel youtube Sehat Secara Alami, berikut adalah cara menjaga kesehatan di bulan Ramadan:

1. Mengonsumsi makanan sehat saat sahur

Salah satu cara menjaga imunitas selama berpuasa adalah mengonsumsi makanan sehat saat sahur.

Dilansir dari Kementerian Kesehatan atau Kemenkes RI, sahur memiliki peran penting dalam menjaga stamina tubuh ketika berpuasa.

Oleh sebab itu, anda dianjurkan untuk tidak melewatkan jadwal sahur dan mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah dan sayur untuk menambah energi.