Network
6. Mengonsumsi suplemen
Apabila anda kesulitan memenuhi nutrisi tertentu lewat makanan, konsumsi suplemen mungkin diperlukan untuk menjaga imun saat puasa.
Namun ada baiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen, apalagi jika punya kondisi kesehatan tertentu.
Jenis suplemen yang terbukti secara ilmiah punya potensi dalam meningkatkan daya tahan tubuh yaitu vitamin C, vitamin D, zinc, dan bawang putih.
7. Hindari stress
Cobalah hindari stress selama berpuasa, karena dapat mengurangi jumlah limfosit dan mengganggu kerja sistem kekebalan tubuh.
Bagi anda yang belum tahu lipos itu adalah bagian dari sel darah putih yang dibutuhkan untuk melawan virus.
Baca Juga: Bakal Dihujani Uang di Bulan Maret, 5 Shio Ini akan Hidup Bahagia dengan Kemewahan dan Kekayaan!
Untuk itu amat penting bagi anda agar bisa mengelola stres dengan baik.
Demikian sedikit informasi tentang tips menjaga kesehatan di bulan Ramadhan.
