Network
Baca Juga: Jangan Sampai Terlewatkan! Inilah Manfaat Buah Alpukat untuk Bayi
Sitokin akan dilepaskan tubuh saat kita tertidur, nah bila kurang tidur produksi protein ini pun akan berkurang sehingga kemampuan sel imun dalam melawan infeksi akan menurun dan menghambat proses penyembuhan.
3. Daya ingat menurun
Jika waktu tidur terganggu, kemampuan otak dalam mengolah dan menyimpan ingatan pun akan mengalami gangguan.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan kemampuan otak untuk berpikir dan mengolah informasi.
Rasa kantuk yang muncul akibat kurang tidur juga dapat menjadi salah satu penyebab orang mudah lupa serta hilangnya kemampuan konsentrasi dan membuat keputusan.
4. Munculnya tanda penuaan dini
Saat kurang tidur, kulit akan terlihat pucat dan mata pun tampak bengkak.
Bila berlangsung jangka panjang, kurang tidur dapat memicu munculnya berbagai tanda penuaan dini, contohnya seperti keriput, garis halus, atau kerutan di sekitar mata.
