Network
6. Gandum
Serat diyakini paling membantu bagi mereka yang benar-benar ingin menurunkan berat badan. Gandum adalah salah satu makanan pokok yang kaya akan kandungan serat di dalamnya, sehingga membantu membuat seseorang merasa kenyang selama beberapa jam.
Selain itu, membantu mengurangi penyerapan lemak dan karbohidrat dalam tubuh.
7. Biji Chia
Makanan kaya protein seperti biji chia memperlambat proses pencernaan, membuat seseorang merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Biji chia kaya akan serat dan protein, yang menurunkan keinginan akan makanan tidak sehat, mengekang nafsu makan, dan mendorong penurunan berat badan.
Baca Juga: Kegunaan Daun Cabe Selain Penurun Demam Ini Manfaat Lain Untuk Kesehatan
8. Kenari
Kacang kenari dianggap sebagai makanan super yang memiliki kekuatan mengendalikan nafsu makan yang luar biasa.
