CEPAT HENTIKAN! Ini 10 Kebiasaan yang Bisa Buat Ginjal Kamu Rusak

Sementara protein dibutuhkan untuk diet sehat, Anda juga harus menyeimbangkan konsumsi dengan buah dan sayuran.

 Baca Juga: Hoki Besar! Inilah 5 Shio Terkaya Hingga Akhir Tahun 2023, Bikin Orang Melongo

7. Makan Makanan Tinggi Gula

Gula dapat menyebabkan obesitas dan meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes, dua penyebab utama penyakit ginjal.

Coba dan hindari gula tambahan dalam makanan seperti makanan penutup, sereal, soda, dan roti putih.

8. Merokok

Sudah umum diketahui bahwa merokok tidak baik untuk paru-paru atau jantung Anda, tetapi merokok juga dapat membahayakan ginjal Anda.

Merokok dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, menyebabkan aliran darah yang buruk ke ginjal. 

 Baca Juga: Periode Emas! 22 Weton Ini Bangkit Dari Kesusahan Dan Bernasib Baik Dimasa Tua

9. Kelebihan Alkohol

Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan menggandakan risiko penyakit ginjal kronis.

Peminum berat yang juga perokok berat memiliki peluang lima kali lebih besar terkena penyakit ginjal kronis.