Network
Baca Juga: LUAR BIASA! Tiga Obat Kuat Alami Ala dr. Zaidul Akbar, Rahasia Suami Perkasa di Rumah Tangga
2. Batasi konsumsi gula dan karbohidrat
- Dengan Membatasi mengkonsumsi gula dan membatasi mengkonsumsi karbohidrat ini, sebab anda bisa menggantinya dengan sumber karbohidrat dari nasi putih menjadi nasi merah, atau kentang rebus, dan mengurangi makanan yang tinggi gula seperti contoh kue dan minuman manis.
3. Perbanyak minum air putih
- Perbanyak meminum air putih dikarenakan air putih sangat penting bagi tubuh manusia sebab air putih dapat membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh manusia, air putih dapat menjaga kelembapan kulit anda, dan meminum air putih juga agar supaya tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
4. Kurangi konsumsi makanan olahan dan siap saji
- Dengan mengurangi mengonsumsi makan makanan olahan dan makanan siap saji ini yang mengandung banyak bahan pengawet dan bahan kimia lainnya yang tidak sehat bagi tubuh, bila anda ingin mengatur pola makan anda sebaiknya memilih makanan makanan yang segar dan alami agar tetap sehat
Baca Juga: Ingin Jantung Selalu Sehat, Ikuti Pola Tidur Rasulullah, Kata dr. Zaidul Akbar
5. Tetap jaga keseimbangan nutrisi
- Dengan menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh dengan polah makan anda ini, sebab dengan tetap menjaga keseimbangan nutrisi karena tubuh akan membutuhkan nutrisi yang seimbang dari berbagai macam jenis makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral agar tetap sehat
