Network
PORTAL SULUT - Umur yang masih muda bukan berarti tidak akan terkena diabetes. Bagi para pemuda yang memiliki garis keturunan pengidap diabetes dianjurkan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini.
Berikut ini Portal Sulut merangkum kebiasaan-kebiasaan yang harus segera dihindari untuk mencegah naiknya gula darah.
- Kebiasaan-Kebiasaan yang Harus Dihindari Untuk Mencegah Naiknya Gula Darah
1. Konsumsi Makanan atau Minuman Manis
Konsumsi makanan atau minuman manis memicu lonjakan kalori. Selain itu, makanan atau minuman manis mengandung gula tanpa nilai gizi. Sebanyak apa pun dikonsumsi, keduanya tidak menimbulkan rasa kenyang. Jika ingin mengonsumsi minuman manis, kamu bisa membuat jus buah tanpa pemanis buatan.
2. Sering Melewatkan Waktu Sarapan
Melewatkan waktu sarapan bisa menjadi bumerang, lo. Rasa lapar yang berlebihan justru dapat membuat kamu makan berlebihan di siang hari. Makan berlebihan dan tidak terkontrol dapat mengganggu kadar insulin dan kontrol gula darah tubuh. Jadi, sebaiknya jangan lewatkan aktivitas penting ini, ya!
Baca Juga: Doyan Kurma, Inilah Manfaat dari Buah Kesukaan Rasulullah SAW untuk Kesehatan Manusia
