Network
Orang Jepang juga rutin mengonsumsi makanan fermentasi seperti natto dan miso. Natto biasanya dikonsumsi saat sarapan dan memiliki efek menguntungkan bagi usus dan pencernaan.
Karena hal ini, tingkat obesitas di Jepang menjadi salah satu yang terendah di dunia. Mereka juga memiliki harapan hidup yang panjang.
3. Aktivitas fisik
Sudah tak mengherankan lagi kalau melihat orang Jepang gemar berjalan kaki. Kebiasaan ini lah yang membuat bereka tetap bugar dan tidak buncit meski makan nasi tiga kali sehari.
Kurang berolahraga atau minim aktivitas fisik menjadi salah satu penyebab perut buncit dan kenaikan berat badan. Gaya hidup kurang aktif bergerak membuat seseorang lebih sulit membuang lemak berlebih terutama di sekitar perut.
Itulah dia rangkuman dari Portal Sulut tentang beberapa tips diet orang Jepang, sehingga meskipun mereka makan nasi, tetap memiliki badan yang ideal.*
